హెర్బల్ డిటాక్స్‌తో కిడ్నీలకు హాని?

వేగంగా మారుతున్న నేటి ఆరోగ్య ప్రపంచంలో ఉదయాన్నే తీసుకునే “డిటాక్స్” పానీయాలు, హెర్బల్ క్లెన్సెస్ మరియు గ్రీన్ జ్యూస్‌లు తాగడం ఒక అలవాటుగా మారింది. శరీరంలోని విష వ్యర్థాలను తొలగించడానికి చర్మాన్ని మెరిపించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని విస్తృతంగా ప్రచారం చేస్తుంటారు. అయితే, పర్యావరణ సిద్ధమైన సహజ అలవాటుగా కనిపించే ఈ ఉదయపు రొటీన్.. మీ ప్రధాన అవయవాలను, ముఖ్యంగా కిడ్నీలను శ్రమకు గురిచేసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ హెర్బల్ డిటాక్స్ పానీయాలు కిడ్నీల ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో మరియు దీనిపై వైద్య శాస్త్రం ఏం చెబుతుందో ప్రముఖ వైద్య నిపుణుల మాటల్లో తెలుసుకుందాం.

హెర్బల్ డిటాక్స్ డ్రింక్స్ నిజంగానే కిడ్నీలకు ప్రమాదకరమా?

‘జర్నల్ ఆఫ్ హెర్బల్ మెడిసిన్’ లో పేర్కొన్న వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన మానవ శరీరంలో ఇప్పటికే అద్భుతమైన, అత్యంత సమర్థవంతమైన డిటాక్స్ వ్యవస్థ రూపుదిద్దుకుని ఉంది. మన కాలేయం మరియు కిడ్నీలు సహజ డిటాక్స్ వ్యవస్థగా ఎలా పనిచేస్తాయంటే…కాలేయం ఇది శరీరంలో ప్రధాన మెటబాలిక్ ప్రాసెసింగ్ కేంద్రంగా పనిచేస్తూ రసాయనాలు, మందులు మరియు శరీర వ్యర్థాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

కిడ్నీలు…ఇవి రోజుకు దాదాపు 120 నుండి 150 క్వార్ట్ల (రక్త పరిమాణాన్ని) రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తూ, వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి మరియు మూత్రం ద్వారా ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడతాయి. కమర్షియల్ డిటాక్స్ ఉత్పత్తులు ఈ అవయవాలను “శుభ్రపరచవు”. నిజానికి ఇవి మార్కెటింగ్ వ్యూహాలే తప్ప వైద్యపరంగా అవసరమైనవి కావు.

మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి ఎలాంటి హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు లేదా బయటి పానీయాల అవసరం లేదు. ‘క్లెన్సింగ్’ అనేది కేవలం ఒక వ్యాపార భావన మాత్రమే. మీ కిడ్నీలు, కాలేయం ఇప్పటికే వారంలో 7 రోజులు, రోజుకు 24 గంటలు సహజంగానే డిటాక్సిఫికేషన్ ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తున్నాయి. సాధారణ చమోమిలే లేదా పుదీనా టీ వంటివి తీసుకోవడం మంచిదే అయినప్పటికీ, అధిక ప్రాసెస్ చేసిన హెర్బల్ డిటాక్స్ మిశ్రమాలు తీవ్రమైన వైద్యపరమైన ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి:

భారంగా ఉన్న నీటి బరువును వెంటనే తగ్గించి చూపించడానికి అనేక డిటాక్స్ ఉత్పత్తులలో డ్యాండెలైన్, జూనిపర్ వంటి మూత్రవర్ధక మూలికలను ఉపయోగిస్తారు. ఇవి శరీరంలోని ద్రవాలను వేగంగా బయటకు పంపేస్తాయి. దీనివల్ల కొవ్వు తగ్గకపోగా, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గి తీవ్ర నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. ఇది రక్తం యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించి, కిడ్నీల ఫిల్ట్రేషన్ వ్యవస్థపై తీవ్ర ఒత్తిడిని తెస్తుంది.

అధికంగా తీసుకునే గ్రీన్ జ్యూస్‌లు, నిమ్మ/ఆకుకూరల డిటాక్స్ జ్యూస్‌లలో ఆక్సలేట్లు (పాలకూర, బీట్‌రూట్ మొదలైన వాటిలో) అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి. అధిక మోతాదులో ఆక్సలేట్లు తీసుకోవడం వల్ల అవి మూత్రనాళంలోని కాల్సియంతో కలిసి కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి లేదా ‘అక్యూట్ ఆక్సలేట్ నెఫ్రోపతి’ కి దారితీస్తాయి.నియంత్రణ లేని డిటాక్స్ టీలలో సేన్నా ఆకు వంటి సహజ విరేచనకారులు ఉంటాయి. వీటిని నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ పాడవ్వడమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియం, సోడియం వంటి కీలక ఖనిజాలు కోల్పోతారు. కిడ్నీలు రక్తం మరియు ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడటానికి ఈ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఎంతో అవసరం.

Also Read:అసెంబ్లీ నుండి BRS ఎమ్మెల్యేల సస్పెన్షన్

కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వైద్యులు సూచించే మార్గాలు

తగినంత నీరు తాగడం: రోజువారీగా సరిపడా నీరు తాగడం అనేది కిడ్నీల సహజ ఫిల్ట్రేషన్ ప్రక్రియకు సహాయపడే అత్యంత సులువైన మార్గం.

సోడియం (ఉప్పు) వినియోగాన్ని తగ్గించడం: అధిక ఉప్పు రక్తపోటును పెంచి, దీర్ఘకాలంలో కిడ్నీలపై తీవ్ర ఒత్తిడిని తెస్తుంది.

అతిగా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడకపోవడం: నిపుణుల సలహా లేకుండా ఐబూప్రోఫెన్ వంటి పెయిన్ కిల్లర్లను తరచూ వాడటం వల్ల కిడ్నీలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది.

సమతుల్య ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం: ద్రవాహార నియమాల కంటే సహజమైన, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.