 ప్రారంభ సంకేతం కావచ్చు.){kind=link}
శరీరంలో వాపు కనిపిస్తే చాలామంది దాన్ని బరువు పెరిగిందని భావిస్తారు. కానీ నిపుణుల ప్రకారం, అది కిడ్నీ ఇన్ఫ్లమేషన్ (వాపు) ప్రారంభ సంకేతం కావచ్చు. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం, డయాబెటిస్, శారీరక చలనం లేకపోవడం వంటి జీవనశైలి కారణాలు ఈ సమస్యకు దారితీస్తాయి. ముందుగానే గుర్తిస్తే, జీవనశైలి మార్పులతో తీవ్రమైన కిడ్నీ నష్టాన్ని నివారించవచ్చు.
ఈ సమస్య సాధారణంగా చిన్న మార్పులతో మొదలవుతుంది. బట్టలు కొంచెం గట్టిగా అనిపించడం, ముఖం కొద్దిగా పొంగినట్లు కనిపించడం, రోజు చివరికి కాళ్ల మడమల దగ్గర వాపు కనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. చాలా మంది వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోతే శరీరంలో ద్రవం నిల్వ అవుతుంది. సోడియం, నీటి సమతౌల్యాన్ని నియంత్రించే సామర్థ్యం తగ్గిపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. దాంతో ముఖం, చేతులు, కాళ్లలో వాపు వస్తుంది. ఇది సాధారణ బ్లోటింగ్ లేదా బరువు పెరగడం కాదు — ఇది శరీరంలో ద్రవం చేరడం వల్ల కలిగే సమస్య.
కిడ్నీలు చాలా శక్తివంతమైన అవయవాలు. అవి ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పటికీ పనిచేస్తూనే ఉంటాయి. అందువల్ల లక్షణాలు ఆలస్యంగా కనిపిస్తాయి. అప్పటికే కొంత నష్టం జరిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈ కారణంగా చాలామంది ప్రారంభ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
జీవనశైలి కారణాలు
అధిక ఉప్పు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం
నియంత్రణలో లేని డయాబెటిస్, బీపీ
శారీరక చలనం లేకపోవడం
పొగ త్రాగడం, మద్యం సేవనం
కాలుష్యం ప్రభావం
ఈ అన్ని కారణాలు శరీరంలో దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫ్లమేషన్కు దారితీసి కిడ్నీల పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి.
Also Read:వరల్డ్ వైడ్గా గాయపడ్డ సింహం!
ఒత్తితే గుంత పడేలా వాపు
ఉదయం కళ్ల చుట్టూ పొంగడం
నురుగు వచ్చే మూత్రం
కారణం లేకుండా అలసట
అకస్మాత్తుగా పెరిగిన రక్తపోటు
నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చా?. ప్రారంభ దశలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే నష్టం తగ్గించవచ్చు:
ఉప్పు, చక్కెర తగ్గించడం
తగినంత నీరు తాగడం
రెగ్యులర్ వ్యాయామం
డయాబెటిస్, బీపీ నియంత్రణ
అవసరం లేని పెయిన్కిల్లర్లు వాడకపోవడం
రెగ్యులర్ ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం
కిడ్నీ సమస్యలు ఒక్కసారిగా రావు. చిన్న చిన్న మార్పులతో నెమ్మదిగా మొదలవుతాయి. అందుకే వాటిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.