వడ గాలులతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. వడగాలులు వీచే సమయంలో వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి చేయవలసిన చర్యలు. వడ గాలులు వస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి స్థానిక వాతావరణ సూచన కోసం రేడియో వినండి, టీవీ చూడండి, న్యూస్ పేపర్ చదవండి. వీలైనంత తరచుగా, దాహం వేయకపోయినా తగినంత నీరు త్రాగండి .
తేలికైన, లేత-రంగు, వదులుగా ఉన్న కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు రక్షణ కళ్లజోళ్లు, గొడుగు/టోపీ, బూట్లు లేదా చప్పల్స్ ఉపయోగించండి. ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీతో పాటు నీటిని తీసుకెళ్లండి. మీరు బయట పని చేస్తుంటే, టోపీ లేదా గొడుగు ఉపయోగించండి మరియు మీ తల, మెడ, ముఖం మరియు అవయవాలపై తడి గుడ్డను కూడా ఉపయోగించండి. ORS లేక ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలైన లస్సీ, తోరణి (బియ్యం నీరు), నిమ్మకాయ నీరు, మజ్జిగ మొదలైనవి వాడండి, ఇవి శరీరాన్ని తిరిగి హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
వడదెబ్బ , వేడి దద్దుర్లు లేదా వేడి వలన తిమ్మిర్లు వంటి బలహీనత, మైకము, తలనొప్పి, వికారం, చెమటలు మరియు మూర్ఛలు వంటి సంకేతాలను గుర్తించండి. మీకు మూర్ఛ లేదా అనారోగ్యం అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జంతువులను నీడలో ఉంచి, వాటికి పుష్కలంగా నీరు ఇవ్వండి. మీ ఇంటిని చల్లగా ఉంచండి, కర్టెన్లు, షట్టర్లు లేదా సన్‌షేడ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు రాత్రి కిటికీలను తెరవండి. ఫ్యాన్లు, తడి దుస్తులను వాడండి మరియు తరచుగా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి. పని ప్రదేశానికి సమీపంలో చల్లని త్రాగునీటిని అందించండి.
ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నివారించేందుకు కార్మికులు జాగ్రత్త వహించండి. కష్టతరమైన ఉద్యోగాలను రోజులోని చల్లని సమయాలకు షెడ్యూల్ మార్పు చేయండి . విశ్రాంతి మరియు విరామం వ్యవధిని పెంచుతూ బహిరంగ కార్యకలాపాల యొక్క వ్యవధిని తగ్గించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వైద్య పరిస్థితి ఉన్న కార్మికులు అదనపు శ్రద్ధ వహించాలి.
Also Read:చామదుంప తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!
