కీటో డైట్..ప్రయోజనాలివే!

కొత్త పరిశోధన ప్రకారం అధిక కొవ్వు ఉన్న కీటో డైట్ తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తంలో చక్కెర (హై బ్లడ్ షుగర్) ఉన్న వ్యక్తుల్లో వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరింత పెరగవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడించారు.

సాధారణంగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించే సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి, దీర్ఘాయుష్షుకు ముఖ్యమైన సూచికగా పరిగణించబడుతుంది. వ్యాయామం బరువు నియంత్రణ, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుదల, కండరాల బలం పెరగడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది. అయితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తుల్లో వ్యాయామం వల్ల వచ్చే కొన్ని ప్రయోజనాలు తగ్గిపోతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా వ్యాయామం సమయంలో ఆక్సిజన్ వినియోగం మెరుగుపడే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది.

ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి శాస్త్రవేత్తలు హైపర్‌గ్లైసీమియా (అధిక రక్త చక్కెర) ఉన్న ఎలుకలపై పరిశోధనలు నిర్వహించారు. వాటిలో కొన్నింటికి సాధారణ ఆహారం ఇవ్వగా, మరికొన్నింటికి అధిక కొవ్వు మరియు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన కీటో డైట్ ఇచ్చారు. ఈ డైట్ తీసుకున్న ఎలుకల్లో కేవలం ఒక వారంలోనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థాయికి చేరినట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.

అంతేకాకుండా కీటో డైట్ తీసుకున్న ఎలుకల్లో కండరాల నిర్మాణంలో కూడా మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి. కండరాలు ఆక్సిజన్‌ను మరింత సమర్థంగా వినియోగించేలా మారడంతో వ్యాయామానికి మంచి ప్రతిస్పందన కనిపించింది. అలాగే వాటిలో ఎక్కువ స్థాయి సహనాన్ని ఇచ్చే “స్లో-ట్విచ్” కండర తంతువులు పెరిగినట్లు శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు.

కీటో డైట్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువగా ఉండగా, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో శరీరం “కీటోసిస్” అనే మెటబాలిక్ స్థితిలోకి వెళ్లి చక్కెరకు బదులుగా కొవ్వును ప్రధాన శక్తి వనరుగా ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడా అనుసంధానించబడింది.

అయితే ఈ పరిశోధన ప్రస్తుతం జంతువులపై మాత్రమే జరగడంతో, ఇదే ఫలితాలు మనుషుల్లో కూడా కనిపిస్తాయా అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి భవిష్యత్తులో మానవులపై మరిన్ని అధ్యయనాలు చేయాలని శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు.

Also Read:బీఆర్ఎస్ ప్రజాప్రతినిధుల వర్క్‌షాప్