వైద్య సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అద్భుతంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ దేశంలో మాత్రం ఫెర్టిలిటీ రేటు తగ్గిపోతోంది. దీనికి అనేకరకాల కారణాలున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీసీయోఎస్, ఎండోమెట్రియోసిస్, లో ఒవేరియన్ రిజర్వ్, మరియు మేల్కొలపని స్పర్మ్ క్వాలిటీ వంటి కారణాలకంటే, ఇప్పుడు ఆధునిక జీవనశైలి ఎంపికలు ప్రధాన కారణంగా భావిస్తున్నాయి. ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం, గర్భధారణ ఆలస్యం చేయడం, మరియు తక్కువ పోషకాహారాలు ఈ సమస్యలను పెంచుతున్నాయి. దీనిని “లైఫ్స్టైల్ డిస్ఓర్డర్ ఆఫ్ ఇన్ఫెర్టిలిటీ”గా పిలుస్తున్నారు.
ఎక్కువ మంది తమ కెరీర్, ఆర్థిక స్థిరత్వం, లేదా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించుకునే సమయంలో గర్భధారణను ఆలస్యం చేస్తున్నారు. అయితే, ఇది జీవశాస్త్ర సత్యానికి విరుద్ధం. మహిళలు పుట్టినప్పుడు మాత్రమే అన్ని అండాశయాలు కలిగి ఉంటారు. 32 ఏళ్ల తర్వాత అండాల నాణ్యత మరియు పరిమాణం వేగంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. పురుషులకూ, ఎక్కువ పని గంటలు, అనియమిత ఆహారం, పొగతంపు, మద్యం, దీర్ఘకాలిక స్ట్రెస్ వంటి అంశాలు స్పర్మ్ కౌంట్ మరియు మొటిలిటీని తగ్గిస్తాయి.
లాంగ్ వర్క్ డేస్, హై-ప్రెజర్ వాతావరణం… మహిళల లోవ్యులేషన్, పురుషుల టెస్టోస్టిరోన్ స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతుంది. డెస్క్ జాబ్స్ పెరగడం కారణంగా బరువు పెరగడం, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ఇరెక్చైల్ డిస్ఫంక్షన్, IVF ఫలితాల తగ్గుదల కూడా నమోదవుతోంది. తీపి పానీయాలు, ప్రాసెస్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు, అధిక సోడియం, ప్రాసెస్డ్ స్నాక్స్ రీప్రొడక్టివ్ హెల్త్పై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతున్నాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, కొవ్వులు (సమతుల్యంగా) సమృద్ధిగా తీసుకోవడం హార్మోన్ల సమతుల్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వాయు కాలుష్యం, ప్లాస్టిక్లోని ఎండోక్రైన్-డిస్రప్టింగ్ రసాయనాలు, పంటలపై పెస్టిసైడ్స్, హౌస్ క్లీనింగ్ మరియు మేకప్ ఉత్పత్తుల రసాయనాలు హార్మోన్ల సృష్టిని అడ్డుకుంటాయి. ఫలితంగా మెన్స్ట్రువల్ సైకిల్స్, స్పర్మ్ మేచ్యురేషన్, ఎంబ్రియో ఇంప్లాంటేషన్ సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఫెర్టిలిటీ సమస్యలు కేవలం శారీరకమే కాదు, భావనాత్మకంగా కూడా భారంగా ఉంటాయి. ఒంటరితనం, ఆందోళన, డిప్రెషన్ సమస్యలు మరింత ఫెర్టిలిటీని ప్రభావితం చేస్తాయి.
Also Read:ఉదయ్ నాగరాజుకు కేటీఆర్ అభినందన
ఫెర్టిలిటీ సమస్యలను లైఫ్స్టైల్ డిసార్డర్గా గుర్తించడం మొదటి దశ. ఇందుకోసం రెగ్యులర్ హెల్త్ స్క్రీనింగ్స్, సురక్షిత పోషకాహారం,శారీరక వ్యాయామం,మద్యపానం తగ్గింపు, యోగా, మైండ్ఫుల్నెస్ ద్వారా స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్, 7–8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే ఈ సమాచార కోసం మాత్రమే. వైద్య నిపుణుల సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.