మారుతున్న జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు వెరసీ 100లో 90 శాతం మంది ప్రజలు చిన్న అనారోగ్య సమస్య వచ్చినా ఆస్పత్రులకు పరుగెడుతున్నారు. మరికొంతమంది సోషల్ మీడియా లేదా యూ ట్యూబ్ ద్వారా తమ అనారోగ్యానికి సంబంధించి కాసింత అవగాహనతో ఆస్పత్రులకు వెళ్లకుండానే మెడిసిన్స్ వాడి తగ్గించుకుంటున్నారు. అయితే ఏదిఏమైనా మెడిసిన్స్ వాడకం అనేది కామన్ అయిపోయింది. మెడిసిన్స్ లేకుండా జీవించలేమా అంటే దీనికి ఒక మార్గం ఉంది. అది మన లైఫ్‌ స్టైల్ లో కాసిన్ని మార్పులు చేసి చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇందుకు సంబంధి ఓ వార్త సోషల్ మీడియాలో సర్క్యూలేట్ అవుతోంది.
1.త్వరగా నిద్రపోవడం మరియు త్వరగా మేల్కొలపడం ఔషధం.
2. ఓం జపించడం ఔషధం.
3.యోగా ప్రాణాయామం ధ్యానం మరియు వ్యాయామం ఔషధం.
4. ఉదయం మరియు సాయంత్రం నడక కూడా ఔషధం.
5.ఉపవాసం అన్ని వ్యాధులకు ఔషధం.
6. సూర్యకాంతి కూడా ఒక ఔషధం.
7.కుండ నీరు తాగడం కూడా ఔషధమే.
8.చప్పట్లు కొట్టడం కూడా ఔషధమే.
9.ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం కూడా ఔషధమే.
10. ఆహారంలాగే, నీరు నమలడం మరియు త్రాగే నీరు కూడా ఔషధం.
11.ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత వజ్రాసనంలో కూర్చోవడం ఔషధం.
12.సంతోషంగా ఉండాలనే నిర్ణయం కూడా ఒక ఔషధం.
13.కొన్నిసార్లు మౌనం కూడా ఔషధం.
14.నవ్వు మరియు జోకులు ఔషధం.
15. సంతృప్తి కూడా ఔషధం.
Also Read:మళ్లీ మేము వస్తాం..అధికారులారా జాగ్రత్త: కేటీఆర్
16.మనశ్శాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కూడా ఔషధం.
17.నిజాయితీ మరియు సానుకూలత ఔషధం.
18. నిస్వార్థ ప్రేమ కూడా ఒక ఔషధం.
19.అందరికీ మంచి చేయడం కూడా ఔషధమే.
20.ఎవరికైనా దీవెనలు కలిగించే పని చేయడం ఔషధం.
21.అందరితో కలిసి జీవించడం ఔషధం.
22.తినడం, త్రాగడం మరియు కుటుంబంతో కలిసి ఉండడం కూడా ఔషధమే.
23.మీ ప్రతి నిజమైన మరియు మంచి స్నేహితుడు కూడా డబ్బు లేని పూర్తి మెడికల్ స్టోర్.
24.సంతోషంగా ఉండండి, బిజీగా ఉండండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు సంతోషకరమైన మనస్సును కలిగి ఉండండి, ఇది కూడా ఔషధం.
25.ప్రతి కొత్త రోజును సంపూర్ణంగా ఆస్వాదించడం కూడా ఔషధమే.
